私のモットーは「日々を健やかに過ごす」ことだ。
そのためのひとつが、ホットヨガ。去年の春から、通っている。
スタジオ内を室温38度・湿度60%にした、
座っているだけでも汗がじんわり出てくる高温多湿の世界で、
「うさぎのポーズ」やら「蓮の花のポーズ」、「牛の顔のポーズ」など全26ポーズを
1時間半かけてやっていくのだ。
これが、かなりきつい。
ヨガなので激しい動きはないが、日常生活ではやらないような奇妙なポーズを
一定時間維持する。しかも高温多湿の中で、だ。
毛穴という毛穴から汗がしたたりおち、息があがって顔は真っ赤、意識は朦朧として目は半開き・・・。
好きな人には絶対に見せたくない。
ホットヨガは、からだの色んな症状(便秘とか冷え性とか、ダイエットにも)に効くってのがウリだけど、その効果が本当にあらわれているのかはいまいちピンとこない。
でも、続けているとなんだかやめられなくなる。
通うのが1週間以上空いてしまうと、カラダの中に色んなものがたまっている気がしてどうにも調子が悪くなる。
行くと、スッキリ爽快。汗とともに日々のオリが流れていく感じ。
これが、ヨガの「デトックス」効果なのか。
なにはともあれ、この週に一回のからだメンテナンス、私の生活には欠かすことができないものになっている。
日々の老廃物を出したい方には、ぜひ、オススメしたい。
(P&C部 S.I.)
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